Exploration Hatha postural

décembre 4, 2016 dans par Marie Laferrière

Quand :
14 septembre 2017 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
2017-09-14T10:15:00-04:00
2017-09-14T11:30:00-04:00

Prof: Marie Laferrière.
J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel
Hatha restaurateur
Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette approche encourage le maintien long et calme des postures, ce qui fait pénétrer leurs bienfaits en profondeur pour restaurer et fortifier les différents systèmes du corps. Le yoga restaurateur vise particulièrement l’équilibre du système nerveux, pour améliorer du même coup la respiration, la concentration, la présence, l’écoute de soi, le lâcher-prise, la stabilité et la patience.
Hatha postural
Ce style contribue à améliorer la posture et à relâcher les tensions, tout en développant la conscience corporelle, la stabilité, la flexibilité, la force, l’endurance, la capacité respiratoire, la confiance et la concentration.