Yoga et Relaxation profonde

septembre 15, 2013 dans par Marie Laferrière

Quand :
5 décembre 2018 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
2018-12-05T18:30:00-05:00
2018-12-05T19:45:00-05:00

Prof: Suzanne Moorhead
Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent à modéré pendant 60 minutes.  Il s’adresse donc autant aux débutants qu’aux personnes déjà initiées au yoga.  Dans un deuxième temps, les participants bénéficieront d’une période (d’au moins 15 minutes) de relaxation profonde guidée.  Plusieurs de ces relaxations puiseront dans les techniques du Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil méditatif.  Cette partie du cours procure une réelle détente du corps et de l’esprit.