HORAIRE-INSCRIPTIONS

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Frais d’inscriptions :

145$ + taxes Session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

145$ + taxes Session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

100$ + taxes Session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

116$ + taxes (cours de 60 minutes) Session Automne et la session hiver de 12 semaines / une classe par semaine

80$ + taxes ( cours de 60 minutes ) Session Printemps de 8 semaines / une classe par semaine

16$ + taxes, Classe à la pièce (drop in)

Rabais de 10$ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air.

Rabais de 10$ aux personnes àgés (60 ans et plus) et étudiants à temps plein

Rabais non cumulatif

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janvier 2020

dim	lun	mar	mer	jeu	ven	sam
			1	2	3	4 Portes ouvertes 11 h 00 min Portes ouvertes Jan 4 @ 11 h 00 min – 12 h 30 min Venez nous rencontrer et vous inscrire aux cours de votre choix.
5 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Jan 5 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	6 Respire et médite 10 h 30 min Respire et médite Jan 6 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en position assise ou coucher selon votre confort du moment Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Jan 6 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	7 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Jan 7 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Jan 7 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Jan 7 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	8 Yoga sur chaise 10 h 15 min Yoga sur chaise Jan 8 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Jan 8 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	9 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Jan 9 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Jan 9 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite Douceur et Nidra 19 h 00 min Douceur et Nidra Jan 9 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Prof: Suzanne Moorhead Un cours pour ceux et celles qui veulent une pratique de yoga tout en douceur. Cette pratique comprendra des postures et des techniques de respiration de yoga. Tous les cours se termineront avec du Lire la suite	10	11
12 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Jan 12 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	13 Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Jan 13 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	14 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Jan 14 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Jan 14 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Jan 14 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	15 Yoga sur chaise 10 h 15 min Yoga sur chaise Jan 15 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Jan 15 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	16 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Jan 16 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Jan 16 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite Douceur et Nidra 19 h 00 min Douceur et Nidra Jan 16 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Prof: Suzanne Moorhead Un cours pour ceux et celles qui veulent une pratique de yoga tout en douceur. Cette pratique comprendra des postures et des techniques de respiration de yoga. Tous les cours se termineront avec du Lire la suite	17	18
19 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Jan 19 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	20 Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Jan 20 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	21 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Jan 21 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Jan 21 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Jan 21 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	22 Yoga sur chaise 10 h 15 min Yoga sur chaise Jan 22 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Jan 22 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	23 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Jan 23 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Jan 23 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite Douceur et Nidra 19 h 00 min Douceur et Nidra Jan 23 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Prof: Suzanne Moorhead Un cours pour ceux et celles qui veulent une pratique de yoga tout en douceur. Cette pratique comprendra des postures et des techniques de respiration de yoga. Tous les cours se termineront avec du Lire la suite	24	25
26 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Jan 26 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	27 Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Jan 27 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	28 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Jan 28 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Jan 28 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Jan 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	29 Yoga sur chaise 10 h 15 min Yoga sur chaise Jan 29 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Jan 29 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	30 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Jan 30 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Jan 30 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite Douceur et Nidra 19 h 00 min Douceur et Nidra Jan 30 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Prof: Suzanne Moorhead Un cours pour ceux et celles qui veulent une pratique de yoga tout en douceur. Cette pratique comprendra des postures et des techniques de respiration de yoga. Tous les cours se termineront avec du Lire la suite	31

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