HORAIRE-INSCRIPTIONS

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Frais d’inscriptions :

145$ + taxes Session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

145$ + taxes Session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

100$ + taxes Session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

116$ + taxes (cours de 60 minutes) Session Automne et la session hiver de 12 semaines / une classe par semaine

80$ + taxes ( cours de 60 minutes ) Session Printemps de 8 semaines / une classe par semaine

16$ + taxes, Classe à la pièce (drop in)

Rabais de 10$ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air.

Rabais de 10$ aux personnes àgés (60 ans et plus) et étudiants à temps plein

Rabais non cumulatif

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octobre 2019

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		1 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Oct 1 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Oct 1 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Oct 1 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	2 Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min Yoga sur chaise adapté Oct 2 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Oct 2 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Oct 2 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	3 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Oct 3 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Oct 3 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite	4	5
6 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Oct 6 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	7 Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Oct 7 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	8 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Oct 8 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Oct 8 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Oct 8 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	9 Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min Yoga sur chaise adapté Oct 9 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Oct 9 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Oct 9 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	10 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Oct 10 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Oct 10 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite	11	12
13	14	15 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Oct 15 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Oct 15 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Oct 15 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	16 Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min Yoga sur chaise adapté Oct 16 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Oct 16 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Oct 16 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	17 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Oct 17 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Oct 17 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite	18	19
20 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Oct 20 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite Yoga Nidra 16 h 30 min Yoga Nidra Oct 20 @ 16 h 30 min – 17 h 30 min Séance de yoga Nidra (15$) Prof. Suzanne Moorhead Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, procure une très grande détente. Cette séance sera une expérience de cette relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra se Lire la suite	21 Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Oct 21 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	22 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Oct 22 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Oct 22 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Oct 22 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	23 Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min Yoga sur chaise adapté Oct 23 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Oct 23 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Oct 23 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	24 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Oct 24 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Oct 24 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite	25 Marche contemplative dans le parc de la Gatineau 9 h 30 min Marche contemplative dans le parc de la Gatineau Oct 25 @ 9 h 30 min – 11 h 30 min Professeur Suzanne Moorhead L’activité se fait à l’extérieur du Relais Lieu de Départ : le Relais plein air	26
27 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Oct 27 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	28 Méditation et yoga 10 h 30 min Méditation et yoga Oct 28 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en position assise ou coucher selon votre confort du moment Flow athlétique dynamique 19 h 00 min Flow athlétique dynamique Oct 28 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles Lire la suite	29 Pranayama et yoga 10 h 15 min Pranayama et yoga Oct 29 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience Lire la suite Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min Hatha Kripalu-doux Oct 29 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min Yoga Kripalu-intermédiare Oct 29 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite	30 Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min Yoga sur chaise adapté Oct 30 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Oct 30 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Oct 30 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	31 Exploration Hatha Postural 10 h 15 min Exploration Hatha Postural Oct 31 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette Lire la suite Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min Restaurateur/Yin Yoga Oct 31 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des Lire la suite

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