HORAIRE

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Les personnes non inscrites qui souhaitent assister à une  classe à la pièce (drop in:16$) peuvent le faire, sauf pour les cours affichés COMPLET.

Coûts  de 160$ (taxes incluses) pour  la session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts  de 160$ (taxes incluses) pour  la session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 110$ (taxes incluses) pour la session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

Note : Rabais de 10 $ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air, ainsi qu’un rabais environ de 10% aux personnes âgées (60 ans et plus) et les étudiants à temps plein.  Rabais non cumulatif

Téléchargez le formulaire ou inscrivez-vous en ligne, simple et rapide

Mode de paiement

  • Chèque à l’ordre de Relais plein air
  • Comptant, interac sur place
  • Visa/Mastercard (en personne, par téléphone ou par le formulaire )

Veuillez noter qu’aucun remboursement ne sera effectué après le début des cours.

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Yoga sur chaise 10 h 30 min
Yoga sur chaise
Avr 3 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Avr 3 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Avr 3 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Avr 7 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Méditation et yoga 10 h 15 min
Méditation et yoga
Avr 8 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en
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Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow Athlétique dynamique
Avr 8 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences  d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous
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Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min
Pranayama et yoga ( Chakras)
Avr 9 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de
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Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min
Hatha Kripalu ( Chakras )
Avr 9 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min
Yoga Kripalu ( Chakras)
Avr 9 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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marche contemplative et yoga 8 h 00 min
marche contemplative et yoga
Avr 10 @ 8 h 00 min – 10 h 00 min
Professeur : Louise Picard Profitez de la beauté du Parc de la Gatineau, en vous laissant inspirer par le renouveau du printemps. Après une marche de 45 minutes, rejoignez le Relais pour une pratique de
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Yoga sur chaise 10 h 30 min
Yoga sur chaise
Avr 10 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Avr 10 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural (Chakras)
Avr 11 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga
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Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min
Restaurateur et Yin Yoga
Avr 11 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min
Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent
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Yoga de la pleine conscience 19 h 00 min
Yoga de la pleine conscience
Avr 11 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Professeur : Louise Picard Cette approche méditative, sous le thème de la pleine conscience, convient parfaitement aux personnes souffrants de douleurs chroniques ou dont la mobilité du corps est réduite à cause d’une blessure ou
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Avr 14 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Méditation et yoga 10 h 15 min
Méditation et yoga
Avr 15 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en
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Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow Athlétique dynamique
Avr 15 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences  d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous
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Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min
Pranayama et yoga ( Chakras)
Avr 16 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de
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Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min
Hatha Kripalu ( Chakras )
Avr 16 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min
Yoga Kripalu ( Chakras)
Avr 16 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga sur chaise 10 h 30 min
Yoga sur chaise
Avr 17 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Avr 17 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Avr 17 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural (Chakras)
Avr 18 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga
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Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min
Restaurateur et Yin Yoga
Avr 18 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min
Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent
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Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow Athlétique dynamique
Avr 22 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences  d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous
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Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min
Pranayama et yoga ( Chakras)
Avr 23 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de
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Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min
Hatha Kripalu ( Chakras )
Avr 23 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min
Yoga Kripalu ( Chakras)
Avr 23 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga sur chaise 10 h 30 min
Yoga sur chaise
Avr 24 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Avr 24 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Avr 24 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural (Chakras)
Avr 25 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga
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Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min
Restaurateur et Yin Yoga
Avr 25 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min
Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent
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Atelier de balles thérapeutiques (Yoga Tune Up) 13 h 00 min
Atelier de balles thérapeutiques (Yoga Tune Up)
Avr 27 @ 13 h 00 min – 15 h 00 min
Ateliers de balles thérapeutiques ( 25$) Prof. Céline Dupaul Les Balles  (Yoga Tune Up®) est une forme thérapeutique de conditionnement physique. Il aide à éradiquer la douleur, améliorer la posture et améliorer la performance grâce
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Avr 28 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Yoga Nidra 16 h 30 min
Yoga Nidra
Avr 28 @ 16 h 30 min – 17 h 30 min
Séance de yoga Nidra (15$) Prof. Suzanne Moorhead Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, procure une très grande détente. Cette séance sera une expérience de cette relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra se
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Méditation et yoga 10 h 15 min
Méditation et yoga
Avr 29 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en
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Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow Athlétique dynamique
Avr 29 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences  d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous
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Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min
Pranayama et yoga ( Chakras)
Avr 30 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de
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Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min
Hatha Kripalu ( Chakras )
Avr 30 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min
Yoga Kripalu ( Chakras)
Avr 30 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une
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