HORAIRE-INSCRIPTIONS

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Frais d’inscriptions :

145$ + taxes  Session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

145$ + taxes  Session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

100$ + taxes Session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

116$ + taxes (cours de 60 minutes) Session Automne et la session hiver  de 12 semaines / une classe par semaine

80$ + taxes ( cours de 60 minutes ) Session Printemps de 8 semaines / une classe par semaine

16$ + taxes, Classe à la pièce (drop in)

Rabais de 10$ pour une seconde inscription d’une même famille et  les membres du Relais Plein Air.

Rabais de 10$ aux personnes àgés (60 ans et plus) et étudiants à temps plein

 Rabais non cumulatif

Téléchargez le formulaire ou inscrivez-vous en ligne, simple et rapide

Mode de paiement

  • Chèque à l’ordre de Relais plein air
  • Comptant,en personne
  • Visa/Mastercard

Veuillez noter qu’aucun remboursement ne sera effectué après le début des cours.

dim lun mar mer jeu ven sam
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Pranayama et yoga 10 h 15 min
Pranayama et yoga
Oct 1 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience
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Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min
Hatha Kripalu-doux
Oct 1 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min
Yoga Kripalu-intermédiare
Oct 1 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min
Yoga sur chaise adapté
Oct 2 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard   Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Oct 2 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Oct 2 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural
Oct 3 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette
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Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min
Restaurateur/Yin Yoga
Oct 3 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min
Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Oct 6 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Flow athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow athlétique dynamique
Oct 7 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles
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Pranayama et yoga 10 h 15 min
Pranayama et yoga
Oct 8 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience
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Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min
Hatha Kripalu-doux
Oct 8 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min
Yoga Kripalu-intermédiare
Oct 8 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min
Yoga sur chaise adapté
Oct 9 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard   Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Oct 9 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Oct 9 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural
Oct 10 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette
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Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min
Restaurateur/Yin Yoga
Oct 10 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min
Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des
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Pranayama et yoga 10 h 15 min
Pranayama et yoga
Oct 15 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience
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Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min
Hatha Kripalu-doux
Oct 15 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min
Yoga Kripalu-intermédiare
Oct 15 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min
Yoga sur chaise adapté
Oct 16 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard   Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Oct 16 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Oct 16 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural
Oct 17 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette
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Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min
Restaurateur/Yin Yoga
Oct 17 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min
Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Oct 20 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Yoga Nidra 16 h 30 min
Yoga Nidra
Oct 20 @ 16 h 30 min – 17 h 30 min
Séance de yoga Nidra (15$) Prof. Suzanne Moorhead Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, procure une très grande détente. Cette séance sera une expérience de cette relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra se
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Flow athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow athlétique dynamique
Oct 21 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles
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Pranayama et yoga 10 h 15 min
Pranayama et yoga
Oct 22 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience
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Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min
Hatha Kripalu-doux
Oct 22 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min
Yoga Kripalu-intermédiare
Oct 22 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min
Yoga sur chaise adapté
Oct 23 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard   Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Oct 23 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Oct 23 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural
Oct 24 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette
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Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min
Restaurateur/Yin Yoga
Oct 24 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min
Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des
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Marche contemplative dans le parc de la Gatineau 9 h 30 min
Marche contemplative dans le parc de la Gatineau
Oct 25 @ 9 h 30 min – 11 h 30 min
Professeur Suzanne Moorhead   L’activité se fait à l’extérieur du Relais Lieu de Départ : le Relais plein air
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Yoga Rondeurs 10 h 30 min
Yoga Rondeurs
Oct 27 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min
Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect
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Méditation et yoga 10 h 30 min
Méditation et yoga
Oct 28 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière   Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en position assise ou coucher selon votre confort du moment
Flow athlétique dynamique 19 h 00 min
Flow athlétique dynamique
Oct 28 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min
Flow athlétique dynamique Professeur ‘: Céline Dupaul Le Flow Athlétique est une pratique énergisante qui consiste en un enchaînement de postures fluides, guidées par la respiration. Ce style de yoga convient à ceux et celles
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Pranayama et yoga 10 h 15 min
Pranayama et yoga
Oct 29 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya   Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience
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Hatha Kripalu-doux 14 h 00 min
Hatha Kripalu-doux
Oct 29 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga Kripalu-intermédiare 18 h 30 min
Yoga Kripalu-intermédiare
Oct 29 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du
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Yoga sur chaise adapté 10 h 30 min
Yoga sur chaise adapté
Oct 30 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min
Yoga sur chaise adapté Professeur : Louise Picard   Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme de la respiration, bouger doucement à
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Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min
Yoga et Relaxation profonde
Oct 30 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min
Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours  (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures
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Yoga Créatif 20 h 00 min
Yoga Créatif
Oct 30 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min
Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront
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Exploration Hatha Postural 10 h 15 min
Exploration Hatha Postural
Oct 31 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min
Prof: Marie Laferrière. Exploration du restaurateur / yin actif. Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur de yoga, etc.) Cette
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Restaurateur/Yin Yoga 17 h 15 min
Restaurateur/Yin Yoga
Oct 31 @ 17 h 15 min – 18 h 30 min
Restaurateur/Yin Yoga: Professeurs qui se partagent la session ; Marie laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Restaurateur/Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des
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