HORAIRE

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Les personnes non inscrites qui souhaitent assister à une classe à la pièce (drop in:16$) peuvent le faire, sauf pour les cours affichés COMPLET.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 110$ (taxes incluses) pour la session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

Note : Rabais de 10 $ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air, ainsi qu’un rabais environ de 10% aux personnes âgées (60 ans et plus) et les étudiants à temps plein. Rabais non cumulatif

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novembre 2018

dim	lun	mar	mer	jeu	ven	sam
				1 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Nov 1 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Nov 1 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Nov 1 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	2	3
4 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Nov 4 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	5 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Nov 5 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Nov 5 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	6 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Nov 6 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Nov 6 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Nov 6 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	7 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Nov 7 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Nov 7 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Nov 7 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	8 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Nov 8 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Nov 8 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Nov 8 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	9	10
11 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Nov 11 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	12 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Nov 12 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Nov 12 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	13 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Nov 13 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Nov 13 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Nov 13 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	14 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Nov 14 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Nov 14 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Nov 14 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	15 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Nov 15 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Nov 15 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Nov 15 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	16	17
18 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Nov 18 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	19 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Nov 19 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Nov 19 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	20 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Nov 20 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Nov 20 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Nov 20 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	21 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Nov 21 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Nov 21 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Nov 21 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	22 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Nov 22 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Nov 22 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Nov 22 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	23	24
25 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Nov 25 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	26 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Nov 26 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Nov 26 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	27 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Nov 27 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Nov 27 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Nov 27 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	28 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Nov 28 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Nov 28 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Nov 28 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	29 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Nov 29 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Nov 29 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Nov 29 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	30

2017 Oct novembre 2018 Déc 2019

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