HORAIRE

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Les personnes non inscrites qui souhaitent assister à une classe à la pièce (drop in:16$) peuvent le faire, sauf pour les cours affichés COMPLET.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 110$ (taxes incluses) pour la session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

Note : Rabais de 10 $ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air, ainsi qu’un rabais environ de 10% aux personnes âgées (60 ans et plus) et les étudiants à temps plein. Rabais non cumulatif

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septembre 2018

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9	10 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Sep 10 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Vini Yoga 17 h 00 min Vini Yoga Sep 10 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Prof:Fernande Surprenant VINI YOGA : Enseignement des techniques de yogâsana par étape en insistant sur l’importance du souffle qui sculpte le corps et nous dirige vers les postures avec une meilleure union avec soi. Notre intention Lire la suite Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Sep 10 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	11 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Sep 11 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Sep 11 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Sep 11 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	12 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Sep 12 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Sep 12 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	13 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Sep 13 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Sep 13 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Hatha Yoga 18 h 30 min Hatha Yoga Sep 13 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Hatha Yoga Prof. Sandra Racik En sanskrit – langue ancienne de l’Inde –, ha désigne le soleil et tha désigne la lune. Ce type de yoga, le plus connu en Occident, allie les principes de base du Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Sep 13 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	14	15 Yoga Yin Yang 9 h 00 min Yoga Yin Yang Sep 15 @ 9 h 00 min – 10 h 15 min Yoga Yin Yang Prof. Sandra Rakic Description à venir
16 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Sep 16 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	17 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Sep 17 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Sep 17 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	18 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Sep 18 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Sep 18 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Sep 18 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	19 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Sep 19 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Sep 19 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Sep 19 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	20 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Sep 20 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Sep 20 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Sep 20 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	21	22
23 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Sep 23 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	24 Méditation avec un soupçon de yoga 10 h 30 min Méditation avec un soupçon de yoga Sep 24 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Méditation et soupçon de yoga Prof. Marie Laferrière 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Sep 24 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	25 Pranayama et Kripalu 10 h 15 min Pranayama et Kripalu Sep 25 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative Lire la suite Hatha Kripalu 14 h 00 min Hatha Kripalu Sep 25 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative. Sa pratique est une invitation à une conscience méditative du Lire la suite Yoga Kripalu 18 h 30 min Yoga Kripalu Sep 25 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Marie Laferrière Yoga Kripalu En se basant sur les principes de « Respire, Relaxe, Sent, Observe et Permet », la pratique du yoga de Kripalu est une invitation à une conscience méditative du moment Lire la suite	26 Yoga Adapté. 10 h 30 min Yoga Adapté. Sep 26 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Yoga adapté Prof. Louise Picard 130$ / 12 semaines 14$ / classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Sep 26 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures et les respirations à un rythme lent Lire la suite Yoga Créatif 19 h 45 min Yoga Créatif Sep 26 @ 19 h 45 min – 21 h 00 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	27 Kripalu et Exploration Hatha postural 10 h 15 min Kripalu et Exploration Hatha postural Sep 27 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar Lire la suite Yin et Restaurateur Yoga 17 h 00 min Yin et Restaurateur Yoga Sep 27 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière et Fernande Surprenant Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent sur l’étirement des tissus connectifs Lire la suite Flow et Restaurateur 20 h 00 min Flow et Restaurateur Sep 27 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Louise Picard YOGA FLOW ET RESTAURATEUR Par un premier temps à l’aide de la respiration explorer en sequence des postures (Asanas) pour calmer le mental, assouplir et énergiser le corps. Laissez-vous porter tout en douceur Lire la suite	28	29
30 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Sep 30 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite

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