HORAIRE

Le système par inscription à des sessions de cours (automne-hiver-printemps) favorise un apprentissage continu et progressif en toute sécurité et complicité auprès des participants.

Les personnes non inscrites qui souhaitent assister à une classe à la pièce (drop in:16$) peuvent le faire, sauf pour les cours affichés COMPLET.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Automne de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 160$ (taxes incluses) pour la session Hiver de 12 semaines /une classe par semaine.

Coûts de 110$ (taxes incluses) pour la session Printemps de 8 semaines /une classe par semaine.

Note : Rabais de 10 $ pour une seconde inscription d’une même famille et les membres du Relais Plein Air, ainsi qu’un rabais environ de 10% aux personnes âgées (60 ans et plus) et les étudiants à temps plein. Rabais non cumulatif

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Comptant, interac sur place
Visa/Mastercard (en personne, par téléphone ou par le formulaire )

Veuillez noter qu’aucun remboursement ne sera effectué après le début des cours.

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avril 2019

dim	lun	mar	mer	jeu	ven	sam
	1	2	3 Yoga sur chaise 10 h 30 min Yoga sur chaise Avr 3 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Avr 3 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Avr 3 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	4	5	6
7 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Avr 7 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	8 Méditation et yoga 10 h 15 min Méditation et yoga Avr 8 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en Lire la suite Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Avr 8 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	9 Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min Pranayama et yoga ( Chakras) Avr 9 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de Lire la suite Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min Hatha Kripalu ( Chakras ) Avr 9 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min Yoga Kripalu ( Chakras) Avr 9 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite	10 marche contemplative et yoga 8 h 00 min marche contemplative et yoga Avr 10 @ 8 h 00 min – 10 h 00 min Professeur : Louise Picard Profitez de la beauté du Parc de la Gatineau, en vous laissant inspirer par le renouveau du printemps. Après une marche de 45 minutes, rejoignez le Relais pour une pratique de Lire la suite Yoga sur chaise 10 h 30 min Yoga sur chaise Avr 10 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Avr 10 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite	11 Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min Exploration Hatha Postural (Chakras) Avr 11 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga Lire la suite Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min Restaurateur et Yin Yoga Avr 11 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent Lire la suite Yoga de la pleine conscience 19 h 00 min Yoga de la pleine conscience Avr 11 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Professeur : Louise Picard Cette approche méditative, sous le thème de la pleine conscience, convient parfaitement aux personnes souffrants de douleurs chroniques ou dont la mobilité du corps est réduite à cause d’une blessure ou Lire la suite	12	13
14 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Avr 14 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite	15 Méditation et yoga 10 h 15 min Méditation et yoga Avr 15 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en Lire la suite Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Avr 15 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	16 Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min Pranayama et yoga ( Chakras) Avr 16 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de Lire la suite Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min Hatha Kripalu ( Chakras ) Avr 16 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min Yoga Kripalu ( Chakras) Avr 16 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite	17 Yoga sur chaise 10 h 30 min Yoga sur chaise Avr 17 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Avr 17 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Avr 17 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	18 Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min Exploration Hatha Postural (Chakras) Avr 18 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga Lire la suite Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min Restaurateur et Yin Yoga Avr 18 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent Lire la suite	19	20
21	22 Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Avr 22 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	23 Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min Pranayama et yoga ( Chakras) Avr 23 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de Lire la suite Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min Hatha Kripalu ( Chakras ) Avr 23 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min Yoga Kripalu ( Chakras) Avr 23 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite	24 Yoga sur chaise 10 h 30 min Yoga sur chaise Avr 24 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Professeur : Louise Picard 100$ / session de 8 semaines 15$/ classe à la pièce Grâce à l’utilisation d’une chaise, cette pratique adaptée du yoga, se veut avant tout accessible à tous ! Au rythme Lire la suite Yoga et Relaxation profonde 18 h 30 min Yoga et Relaxation profonde Avr 24 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof: Suzanne Moorhead Session de 4 cours (demi-session) = 55$ Yoga et relaxation profonde : Ce cours se veut à la fois apprentissage et approfondissement du yoga, axé dans un premier temps sur les postures Lire la suite Yoga Créatif 20 h 00 min Yoga Créatif Avr 24 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min Prof:Fernande Surprenant YOGA CRÉATIF : Il s’agit d’un yoga modéré qui utilise une variété de mouvements dynamiques et statiques. L’équilibre entre les efforts d’engagement et ceux nécessaires à la détente sera exploré. Les asanas seront Lire la suite	25 Exploration Hatha Postural (Chakras) 10 h 15 min Exploration Hatha Postural (Chakras) Avr 25 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof: Marie Laferrière. J’ouvre la porte à l’exploration du restaurateur qui sera offert dans l’alignement de la structure corporel Hatha restaurateur Nos explorons les roues de la vie appelées chakras en sanskrit Aussi appelé yoga Lire la suite Restaurateur et Yin Yoga 17 h 00 min Restaurateur et Yin Yoga Avr 25 @ 17 h 00 min – 18 h 15 min Yin Yoga: Nous offrons une session de 4 semaines (demi-session) La session sera partagée équitablement avec Marie Laferrière Le Yoga Yin, contrairement aux autres types de yoga qui s’attardent surtout à conditionner les muscles, met l’accent Lire la suite	26	27 Atelier de balles thérapeutiques (Yoga Tune Up) 13 h 00 min Atelier de balles thérapeutiques (Yoga Tune Up) Avr 27 @ 13 h 00 min – 15 h 00 min Ateliers de balles thérapeutiques ( 25$) Prof. Céline Dupaul Les Balles (Yoga Tune Up®) est une forme thérapeutique de conditionnement physique. Il aide à éradiquer la douleur, améliorer la posture et améliorer la performance grâce Lire la suite
28 Yoga Rondeurs 10 h 30 min Yoga Rondeurs Avr 28 @ 10 h 30 min – 11 h 45 min Prof:Carole-Ann Bilodeau Le Yoga Rondeurs est spécifiquement conçu pour les personnes rondes de toutes tailles et silhouettes. Venez retrouvez la joie de bouger doucement et de vivre l’expérience du Yoga, dans l’acceptation et le respect Lire la suite Yoga Nidra 16 h 30 min Yoga Nidra Avr 28 @ 16 h 30 min – 17 h 30 min Séance de yoga Nidra (15$) Prof. Suzanne Moorhead Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, procure une très grande détente. Cette séance sera une expérience de cette relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra se Lire la suite	29 Méditation et yoga 10 h 15 min Méditation et yoga Avr 29 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min Méditation et yoga Professeur : Marie Laferrière 100$ / 8 semaines 15$ / Classe à la pièce Nous allons explorer la méditation debout, ensuite la méditation en mouvement et terminer avec une méditation immobile en Lire la suite Flow Athlétique dynamique 19 h 00 min Flow Athlétique dynamique Avr 29 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min Flow Athlétique dynamique Prof. Céline Dupaul Stimulant mais accessible pour tous les niveaux. Le cours de flow va vous garder en mouvement par des séries et séquences d’asanas. Chaque cours est inspirant et unique. Vous Lire la suite	30 Pranayama et yoga ( Chakras) 10 h 15 min Pranayama et yoga ( Chakras) Avr 30 @ 10 h 15 min – 11 h 30 min Prof:Marie Laferrière Hatha Kripalu et Pranamaya Explorons les roues de la vie à travers la respiration et les postures Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de Lire la suite Hatha Kripalu ( Chakras ) 14 h 00 min Hatha Kripalu ( Chakras ) Avr 30 @ 14 h 00 min – 15 h 15 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Session printanière : Explorons les roues de la vie qu’on nomme : Chakra Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite Yoga Kripalu ( Chakras) 18 h 30 min Yoga Kripalu ( Chakras) Avr 30 @ 18 h 30 min – 19 h 45 min Prof:Marie Laferrière YOGA KRIPALU : Explorons les roues de la vie à travers les pranayamas et les asanas Kripalu veut dire « compassion ». Il est une approche de hatha yoga. Le but est de cultiver une Lire la suite

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